الحماية من الشمس
الوقاية خير من العلاج. باستخدام واقي الشمس بانتظام وبشكل صحيح عند التواجد في الهواء الطلق، يمكنك:
- التقليل من ظهور النمش والتجاعيد وعلامات تقدم سن البشرة
- التقليل من خطر تلف العين
- تجنب حروق الشمس؛ إذ يمكن أن تسبب حروق الشمس في أي عمر، سواء كانت شديدة أو خفيفة، تلفًا دائمًا وغير قابل للعلاج في الجلد، وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
- تقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية (UV) طوال حياتك؛ يُقدّر أن تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 20% طوال العمر يُقلل من حالات الإصابة بسرطان الجلد بنحو الثلث.
- قلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- احمِ نفسك من سرطان الجلد بخمس طرق:
-
- ارتدِ ملابس تُغطي أكبر قدر ممكن من جسمك.
- ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30+ على بشرة جافة، قبل 20 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس. أعد وضعه كل ساعتين عند التواجد في الهواء الطلق.
- ارتدِ قبعة واسعة الحواف تُظلل وجهك ورقبتك وأذنيك.
- ابحث عن الظل.
- ارتدِ نظارة شمسية.
-
